以下路线将按照危险度来分组推荐。A：轻度危险浙江宁海步道简要行程：登山步道入口→杜鹃山顶→瓦窑头古桥→西林水库→东海云顶→归云洞→大胡桐→废茶场最佳出行时间：全年线路强度：一般强度线路介绍：宁海登山步道系统，为国家首条标准登山步道，区域涉及大佳何、力洋、茶院、胡陈、跃龙、桃源、桥头胡7个乡镇（街道）和茶山林区。步道的修筑以保持原始现状为主，大部分路段稍加园林修剪即可。根据沿途的自然风景和植被，建成落叶步道、砂石步道、竹林步道、岩石步道等等，共计约70公里。桂林漓江-阳朔4天徒步穿越线路简要行程：桂林→竹江→杨堤→浪石→冷风渡口→兴坪→阳朔最佳出行时间：每年4至10月份线路强度：一般强度线路介绍：漓江以秀美风景闻名于世，从桂林到阳朔83公里水路峰峦耸秀，碧水如镜，可以说是精华，小学课本里说的桂林山水甲天下的课文引人入胜就是这里。B：中度危险贾登峪-禾木-喀纳斯湖4天徒步穿越线路简要行程：贾登峪→卧龙湾→月亮湾→神仙湾→泰加林廊道→吐鲁克岩画→观鱼亭→贾登峪→白哈巴→黄金大道→中哈界碑→中华林→禾木村→禾木桥→白桦林→喀纳斯湖最佳出行时间：9月线路强度：一般强度气候状况：9月是喀纳斯的纯金时节。天高云淡，蓝天如洗，层林尽染，满目流金，深绿的山坡上透出一片片黄枝红叶相间、青山白雪相连的色块，湖畔的白桦、红松、冷杉等树木会以金黄、橙红、黛绿等交叉的色彩，烘托着山顶耀眼的雪色，投映在翡翠石般的喀纳斯湖上，光彩夺目，令人沉醉。此时也是摄影的最佳时节。四姑娘山长坪沟-毕棚沟3天徒步穿越线路简要行程：日隆镇→长坪沟口→喇嘛寺→两河口→木骡子→洋满台沟→叉子沟口→垭口→毕棚沟→303林场→理县最佳出行时间：9月底到10月中旬线路强度：中等强度气候状况：气候温和，雨量充沛。典型的高原气候，早晚凉，中午热。6~9月降雨量大。线路介绍：四姑娘山位于阿坝小金县与汶川县交界处的日隆镇境内，距成都约235公里。四姑娘山因四座海拔高度分别为5672米、6250米、5664米、5700米连绵的山峰而得名，山峰终年积雪，云雾缭绕，如同头披白纱、姿容俊俏的少女。四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰，为登山运动和高山旅游的胜地。江西武功山4天徒步穿越线路简要行程:萍乡火车站→沈子村→金顶→发云界→羊狮幕→明月山→宜春火车站最佳出行时间：5至10月。武功山每年的春天，大概是在2~3月份的时候会烧草所以最佳的出行时间是在5月份，因为这个时候发云界的草全部都长好了，绿油油的。5月份的时候还不会热，走起来比较舒服。但是每年的4、5月份雨水都比较多，请注意选择时间出行。线路强度：中等强度气候状况：武功山气候温和，四季分明，雨量充沛，年平均气温14—16℃，夏季最高温度为23℃，低于同期庐山、黄山气温，是良好的避暑胜地。（前面只是百度上的说明，根据向导的说法，武功山不用看天气，必须要问当地的向导，向导们说的才准。但是建议还是看看萍乡的天气预报）线路介绍：本路线是最安全的、最大程度上完整的领略到武功山大部分风景的路线。也最为成熟的“沈子村到明月山”反向穿越路线，走的人较多。洛克一线-木里嘟噜村-满措-呷独牛场-稻城亚丁5天徒步穿越线路简要行程：西昌→木里→嘟噜村→满措→呷日牛场的藏别→新果牛场的曲纽阿措姆→呷独牛场→洛绒牛场→亚丁村→稻城→泸定→成都最佳出行时间：5至10月线路强度：中等强度气候状况：当地气温变化较大，白天会到20度左右，晚上会几度。线路介绍：到亚丁去比较著名的路线。五台山大朝台2天徒步穿越线路简要行程：鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→金阁寺→山门→气象站→南台→佛母洞→佛母洞停车场最佳出行时间：春秋两季，尤其是六月和九月为最佳，可以免受冬季严寒、夏日暴晒之苦。线路强度：中等强度气候状况：昼夜温差较大，冬季台顶最低温度为零下30度左右，不论任何季节都要注意御寒。五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备。线路介绍：佛经中记载，五台山是文殊菩萨的演教之区。五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。朝拜五台山，是许多佛教信徒的梦想，他们称朝拜黛螺顶为小朝台，上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。内蒙古库布其沙漠东线2天徒步穿越线路简要行程：恩格贝→龙头拐→银肯敖包→响沙湾最佳出行时间：4至6月份，10月份　　线路强度：中等强度气候状况：五一前后沙漠气温-2~28℃，十月份沙漠气温-1~29℃线路介绍：库布其沙漠是中国第七大沙漠，平均年降雨量仅250毫米左右。库布齐沙漠是距离首都北京最近的、且沙尘二小时可到达的大沙漠。库布齐沙漠景观壮美，风光独特。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形，库布齐就是蒙语里“弓弦”的意思。大漠浩瀚、长河如带，沙海苍茫、朝日浑圆，气魄宏大。 如诗如画的新月型沙丘链、罕见的垄沙和蜂窝状的连片沙丘等诸多沙漠景观自然神奇，是原汁原味的大漠风光，给人以发自内心的震撼。本线路地貌比较丰富有：沙漠、沙地、牧场、沙漠河流、泥滩、沙山、绿洲。广东船底顶2天徒步穿越线路简要行程：新洞→上斜→峡洞→高幛顶→落日大草坡→船底顶→断崖→乱石坡→水渠→平坑→罗坑最佳出行时间：9到11月线路强度：高强度气候状况：船底顶山势复杂，气候多变，一天里的气温差别很大，风，雨，雾，烈日常常相伴而来。线路介绍：船底顶位于英德和曲江交接处，由于顶峰酷像船底而得名。主峰海拔1586米，是两市的最高峰。船底顶的西边就是乳源大峡谷，山高谷深，地势险要，山峰连绵起伏，很有气势。在高嶂顶一带，经常可以看到云雾，石门台是省自然保护区，有很清澈的溪谷，自然景观不错。船底顶穿越被称为是“广东自虐巅峰之作”的“魔鬼级”线路。从大布—船底顶—坪坑—石门台路段，几乎涵盖丛林、草坡、碎石坡、巨石阵、溪谷等各种山野地貌。现在，船底顶一带已经探出了多条线路，但传统线路如上斜—船底顶—坪坑—石门台路段，更适合有一定户外经验和体能的驴友。神农架九冲4天徒步穿越线路简要行程：木鱼→阿弥陀佛→杜鹃林→长城岩→老君山→乱石坡→三窝坑→蚂蝗沟→营房→邱家坪→阎王鼻子→鬼门关→望天龙瀑布→木城保护站→西沟→九冲河→车回宜昌最佳出行时间：一年四季总相宜线路强度：高强度气候状况：一般天气夜晚0摄氏度左右，白天15-28摄氏度。神农架天气多潮湿。小五台五台连穿2日徒步穿越线路简要行程：赤崖堡村→北沟→北台→北东山脊→东台→中东山脊→三岔营地→中台→南台→中台→三岔营地→西台→西金河口村最佳出行时间：6-10月份，其余月份封山线路强度：高强度气候状况：一年中温差大，降水大且时间集中，风大、寒冷、冻冷时间长，无霜期短。全年平均气温为-5度。在春末夏初和秋末冬初时经常能感受到“一山有四季，咫尺不同天”的感受。小五台山区水资源比较丰富。线路介绍：小五台保护区位于张家口市东南部，跨蔚县、涿鹿两县。因有东、西、南、北、中五个突出的山峰，为区别于山西省的五台山，因此而得名小五台山。夏季的小五台郁郁葱葱，生机勃勃，金莲花开，树木清幽，鸟鸣嘤嘤，流水淙淙，仿佛人间仙境。7月上旬左右，金莲花最多最美的时候，有很多爱花爱山之人，不辞辛苦，千里迢迢专程赶来看此金莲花。小五台北东刃脊是小五台的精髓，北东山脊岩石嶙峋，角峰与刃脊高耸危立……走在其上，幽、旷、奥、险、秀、妙、丽……一副山水画卷在你面前缓缓展开，仿佛人间仙境。C中高度危险川西虎牙大峡谷5天徒步穿越线路简要行程：江油→平武→水晶→虎牙→高山堡村→平坝→绿海子→花海子→石屋→垭口→木司村→大姓乡→松潘古城最佳出行时间：每年7月中旬-8月中旬线路强度;高强度气候状况:这个地区地处内陆、远离海洋，受高空西风影响较大，加上山体屏障作用等因素，整个山区的而且气候瞬息变化也较大，在海拔3800米以上的地方，气温平均在10℃左右，常常有阵雨和阵性大风和冰雹，夜里会降到零度以下。太白山5天南北穿越线路简要行程：厚昣子→老县城→都督门→老庙子→跑马梁→大爷海→大文公→放羊寺→星寺→平安寺→鹦哥最佳出行时间：5至11月线路强度：高强度气候状况：太白山号称一山四季，山下为温带亚热带气候，山上就是高山气候，比较冷，注意防寒。景点介绍：拔仙绝顶又名八仙台，海拔3767.2米，为太白山绝顶，早观日出，晚看夕阳，流光溢彩，霞光万丈。千年冰洞在大爷海东侧崖壁上，有一“千年不融之冰洞”。洞内常年有冰，寒气逼人。在海拔3000米以上有6个高山湖泊，系冰川遗迹之冰斗湖、冰碛湖、冰蚀湖，被誉为“太白天池”。太白山千峰竟秀，万壑藏云，中高山地带常见云海霭雾，尤以平安云海最为壮观。平安寺周围，峡谷深幽，峰峦叠嶂，云雾翻腾，四野弥漫，峰如海岛，岭似飞舟，时隐时现，变幻无穷，景象万千，身临其境，有飘飘欲仙之感。贡嘎山西线7天徒步穿越线路简要行程：老榆林→格西草原→日乌且垭口→莫溪沟→贡嘎寺→子梅垭口→上木居最佳出行时间：4月至11月，其他时间日乌且垭口结冰马匹过不了。线路强度：高强度气候状况：活动所到达的地区温差较大，白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下。线路介绍：贡嘎山意为“白色冰山”，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是中国海洋性山地冰川十分发育的高山之一。大多数徒步者更多选择贡嘎西北线老榆林穿越或贡嘎西南坡巴王海穿越，两条路线风景各有千秋，很难取舍。本徒步路线为贡嘎西北线。七藏沟6天徒步穿越线路简要行程：川主寺→卡卡沟沟口→长海子草海→红星海子→鱼海子→阿翁沟沟口→川主寺最佳出行时间：7——10月线路强度：高强度气候状况：高原天气变化较大，早晚温差较大。线路介绍：此线路结合了摄影、户外徒步露营、藏族风情、原始森林、高山海子、雪山高原、草原等多样旅游的集合。也是经典摄影路线，徒步进入未开发的自然地区，大众摄影和腐败自虐者皆可。七藏沟的最大魅力，在于它的原始和安详，沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。泸沽湖-稻城亚丁10天徒步穿越线路简要行程：丽江→泸沽湖→温泉→稻城→亚丁香格里拉→虎跳峡最佳出行时间：4-11月线路强度：高强度气候状况：早晚温差大，7、8、9月是雨季，雨水比较多。线路介绍：众所周知的著名徒步路线。D高度危险狼塔c线7天徒步穿越线路简要行程：呼图壁县白杨沟煤矿→白杨沟→白杨沟达坂→台普希马克河→空中栈道→库勒阿特藤达坂→尔特兰塔河→蒙特开增达坂→喀拉尕依特达坂→古仁郭勒沟→哈拉哈提达坂→古仁郭勒村→218国道（和静县巴伦台）。最佳出行时间：9月 10月初线路强度：极高强度气候状况：典型的天山带气候。随着地势的增高，气温逐渐降低，降水量则逐渐增多。海拔4000米以上为永久积雪和冰川带，雪线以下至2700米之间是高山裸岩和高山草甸带，1700--2700米之间是雪岭云杉分布带，1700米以下是山地草甸。整个山区气候差异较大，在海拔3800米以上，年平均气温只有10℃左右，常常有阵性大风、阵雨和冰雹，夜晚温度会下降到0℃以下。冬季最冷可达-40℃。7-8月是一年气温最高的时候，平均气温可达18℃。线路介绍：狼塔c线以其神秘的传说、绝美的风光和三高（高危险、高强度、高海拔）而蜚声全国户外界，被越来越多喜欢高端线路的驴友所追捧。由于穿越狼塔的难度已经超过著名的夏特古道，所以每年能有机会走狼塔线的驴友也是少之又少。狼塔C线是以南北方向穿越西天山中部最为漫长、艰辛的徒步探险线路。它起始于位于北疆昌吉回族自治州的呼图壁河大峡谷，翻越五座近4000米的大阪，穿过总长近5公里的空中栈道，最后到达南疆巴音郭楞蒙古自治州的和静县巴伦台。全程徒步距离约130公里。呼图壁河发源于河源峰，在当地哈萨克语中，河源峰被称为狼塔，意为有狼群守护的塔山。狼塔（峰）海拔高度5290米，山势陡峭，型如尖塔。狼塔C线正是穿越这一地区的一条高危徒步探险线路。在后山一百多公里的无人区里，森林茂密、遮天蔽日；奇花异草、闻所未闻。这里是狼、棕熊、雪豹、野猪、北山羊、盘羊、雪鸡等野生动物的乐园，更是富有探险精神的山友们的向往之地。在新疆户外，就有“狼C归来不走路”之说。夏特古道7天徒步穿越线路简要行程：昭苏→夏特乡→夏特温泉→哈达木孜达坂→木扎尔特冰川→南木扎尔特河谷→夏牧场→铁桥→采石场→破城子→老虎台乡→拜城县最佳出行时间：五一和十一前后线路强度：极高强度气候状况：陆型温带干旱半湿润气候特征，年最高气温30度，最低温度零下35度。春夏季夜晚温度在零度左右，晴天居多。五一和十一前后夜晚温度在零下10度左右，晴天居多。线路介绍：夏特在蒙古语为“阶梯”之意，是古代伊犁到阿克苏的交通驿站，这是一条古文化风景线。夏特古道以往走的人极少，属限制级别线路，近两年来越来越多的山友来到夏特。希望前往的山友在出发前一定要做好大量细致的前期准备，以应对多变的地理及气候环境，不可冒然前往。古道全长120公里。四姑娘山龙眼5天徒步穿越线路简要行程：日隆→海子沟→热水→龙眼→老卧龙熊猫保护区最佳出行时间：5月以后，最好6月或9、10月线路强度：极高强度气候状况：不稳定，会遇见暴风雪，冰雹。线路介绍：龙眼，地处四川四姑娘山深处。据当地人介绍，以前只有采药的人到过这个地方，当地类似一个盆地，四周都是四五千米海拔的雪山环绕，山顶终年积雪，山腰处数十条瀑布飞流而下，小的几十米高、大的上百米，其中一处自半山腰一洞中喷射而下，落入下面石台分成几股，再下再分，颇为壮观，其状如龙吐水，故名“龙眼”。 这是一条超级自虐的线路，每天徒步时间大多在10小时左右，海拔起伏经常超过1000米，垭口海拔在4500-4700米，一些人会有高山反应。此外，由于要穿越很多碎石坡，以及雪地横切，具有一定危险性；马匹无法过垭口，需要自给负重，也增加了穿越难度。墨脱8天徒步穿越线路简要行程：派镇→松林口→多雄拉→拉格→汉密→背崩→墨脱→52K→波密最佳出行时间：五到十月线路强度：极高强度气候状况：墨脱县属喜马拉雅山东侧亚热带湿润气候区。四季如春，雨量充沛，年均温16℃，1月均温8.4℃，7月22.6℃ ，年极端最低气温2℃，最高气温33.8℃，年降水量在2358毫米以上。南部最大降水可达5000毫米，年无霜期340 天，年日照时数200 0小时以下，年降水量为2000 毫米左右。线路介绍：在雅鲁藏布江大峡谷的深处，传说有个开满莲花的圣地，这里就是西藏的墨脱。藏在大山里的墨脱至今没有公路（2011年通路，徒步线路依然没变），只有在夏秋冰雪融化的季节里才能与外界相通，墨脱也因此成了西藏最神秘的地方之一，她是一片从来没有开发过的处女地。而对于我们这些徒步爱好者来讲，走进墨脱(中国十大徒步线路之首)也必然成了我们的梦想。